Wie Handball im Wasser, nur schwieriger: Durch die Massen des Wassers ist dieser Sport für Muskeln und Gelenke besonders ergiebig und nichts für Fitnessmuffel. Siebenköpfige Teams versuchen, den Gummiball ins Tor der Gegenmannschaft zu werfen, wie auch die Profis beim „Achterdiek-Cup“ zeigen. Bis auf Badehose und Seepferdchen-Abzeichen braucht der Neueinsteiger nichts mitzubringen.