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Einführung in die Meditation | Kostenlose Veranstaltung


Einfache Meditationsübungen können Momente der Achtsamkeit und des Gewahrseins fördern und dir dadurch helfen, deine Alltagserfahrungen zu verändern.
Indem wir uns damit vertraut machen wie unser Geist “funktioniert”, das heißt Sinnes-Wahrnehmungen, Gedanken und Gefühle beobachten und annehmen, entwickeln wir langsam eine größere innere Freiheit. Wir sind weniger von unseren Gedankenkreiseln und Emotionen getrieben, sondern lernen im gegenwärtigen Moment zu ruhen.
Diese Übungen basieren auf den seit mehr als 2.500 Jahren bewährten buddhistischen Meditationstechniken, deren positive Effekte durch wissenschaftliche Studien bestätigt sind. Bereits nach drei Wochen regelmäßiger Meditationspraxis lassen sich positive Effekte im Gehirn nachweisen, die letztlich zu mehr Gelassenheit und Widerstandskraft führen.

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Termin

Samstag, 08.05.2021

Beginn

19:00 Uhr

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