INFO-VERANSTALTUNG zur
Gründung einer Herbst- und Winterschwimm- Gruppe für Frauen*FINTA*
mit FRANZISKA HAASE, 44 Jahre, praktizierende Winterschwimmen seit fast 20 Jahren
Eingeladen sind alle interessierten Frauen, Inter-, Nicht-binäre, Trans und Agender Personen [FINTA]
Winterschwimmen beginnt man am im frühen Herbst, damit sich der Körper allmählich an kältere Temperaturen gewöhnt.
Bei einer Runde Schwimmen im kalten Wasser produziert unser Körper neben dem Glückshormon Serotonin auch Endorphine und entzündungshemmende Botenstoffe. Regelmäßiges Winterschwimmen oder Eisbaden kann den Blutdruck und den Ruhepuls senken; der Wechsel von Kälte und Wärme stärkt das Immunsystem. Fazit: Winterschwimmen hat positive Auswirkungen auf unser psychisches und physisches Wohlbefinden – und kann einfach ein schönes Gruppenerlebnis sein.
In der Veranstaltung wird ein umfassender Einblick in Theorie und Praxis gegeben. Medizinische Fragen zum Thema beantwortet Dr. ARIANE HÖLZER, Psychiatrie & Psychotherapie; Studium an der Medizinischen Fakultät der Universität Leipzig.
Ziel ist es, eine feste Gruppe zu gründen, welche bereits Mitte Oktober mit dem Training am Cospudener See beginnt. Die Teilnahme an der Gruppe ist kostenfrei… und die Teilnehmenden werden vor Ort am See durch Franziska Haase betreut und beraten.
Teilnahme an der Infoveranstaltung gegen Spende