14 °C Fr, 18. Oktober 2019 Uhr
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Workshop: Von der Bewusstlosigkeit zum Bewusstsein.

Durch Achtsamkeit zurück in eine stärkende Selbstfürsorge
Workshop-Leitung: AISHA
Alltagssorgen, Pflichten, Zeitdruck, Arbeitsstress, den Zugang verlieren zu Kindern und Partnerschaft; Überspannung und Erschöpfung, dem
Ganzem nicht mehr gewachsen sein…. folgen jetzt Burnout, innerliche Kündigung und letztlich der Blick auf sich selbst? Im Workshop lernen
die Teilnehmer*innen bewährte, leicht erlernbare Atem- und Konzentrationsübungen kennen – ebenso Übungen zur Körperwahrnehmung, mit
Meditations- und Achtsamkeitstechniken, kombiniert mit Aufwärmungsübungen zur Mobilisierung des ganzen Körpers. Dieser Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen und Herkunft. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Sportschuhe.


Adresse

Windscheidstr. 51
04277 Leipzig

Termin

Samstag, 21.09.2019

Beginn

10:00 Uhr

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